8-15 ΙΟΥΛΙΟΥ 2010 - ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ

ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ  ΙΝΔΙΚΗ  ΜΟΥΣΙΚΗ DHRUPAD
 
 ΣΤΗ ΚΡΗΤΗ

Κόστος προγράμματος 800€
 
 
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
Γιόγκα για αρχάριους και προχωρημένους
Ινδική μουσική
Διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο, πλήρης διατροφή.
 
Θα υπάρχει δυνατότητα για θεραπευτικό μασάζ .
 
 
 
 
O χώρος που βρίσκονται τα δωμάτια του ξενοδοχείου, βρίσκεται σε μία σύντομη διαδρομή πάνω στο λόφο, διαθέτοντας πανοραμική θέα του κόλπου και της ακτής του αγίου Παύλου.

Κάθε διαμέρισμα έχει βεράντα ή μπαλκόνι απολαμβάνοντας την υπέροχη θέα προς τη θάλασσα και το καταπληκτικό ηλιοβασίλεμα του Αγίου Παύλου κάθε απόγευμα.
 
Τα δωμάτια είναι περιορισμένα. 
 
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 22940 83 801   6944 614 778

Εναλλαντικές Δραστηριότητες

Astanga vinyasa yoga
Η vinyasa yoga ενσωματώνει όλα τα χαρακτηριστικά μιας ενεργητικής γυμναστικής συνδυάζοντας τα με την εσωτερική ικανοποίηση που προσφέρει η αρχαία πρακτική της Γιόγκα. Ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες πρακτικές Γιόγκα. Χαρακτηρίζεται από συνεχή φυσική άσκηση και αυξανόμενο επίπεδο ενέργεια. Μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπεία εφόσον γίνεται συνεχόμενη και τακτική άσκηση.
Απελευθερώνει το μυικό σύστημα επιτρέποντας στο σκελετό να επανακτήσει τη σωστή του θέση, στάση και σύνθεση των οστών.

Tai Chi Chuan
Το Tai Chi Chuan είναι η παραδοσιακή Κινέζικη τέχνη ισορροπίας και αρμονίας του σώματος, του νου και της ψυχής. Είναι σωματική συγκέντρωσης βασισμένη στο προληπτικό και θεραπευτικό σύστημα της παραδοσιακής Κινέζικης φιλοσοφίας. To Tai Chi βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του σώματος, βοηθάει στη μείωση του άγχους και στην αντίσταση της αρρώστιας και ενισχύει τη ζωτικότητα και την αυτοάμυνα.

Hung Kar
Ίσως το πιο φημισμένο σύστημα του Νοτίου Σαολίν Kung Fu που θα μπορούσε να προσδιοριστεί σαν τη μαχητική τέχνη που σφυρηλατεί την προσωπικότητα του ατόμου. Είναι "ένα ολιστικό σύστημα αεροβικής άσκησης" που ασκεί το σώμα, εξισορροπεί τα συναισθήματα και ανοίγει το πνεύμα έχοντας σαν βασικές αρχές 3 χρυσά ζεύγη:
| σεβαμό - πειθαρχία
| ισορροπία - αρμονία
| αυτοκυριαρχία - αυτοπεποίθηση

Σιάτσου
Αρχαία θεραπευτική μέθοδος που πηγάζει από την Κίνα με το όνομα ΑΝΜΑ. Δουλεύοντας με πιέσεις πάνω στα ενεργειακά κανάλια (μεσηβρινούς) αποκαθηστούμε την ομαλή ροή της ενέργειας.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, εναρμονίζει την ψυχή, το νου και το σώμα.

Butoh
Μέσα από απλές και ευχάριστες ασκήσεις θα ασχοληθούμε με την ενδυνάμωση του σώματος και τον επιδέξιο χειρισμό του ενεργειακού μας κέντρου.
Σταθεροποιώντας το πάτημα μας στο έδαφος θα πρχωρήσουμε στη βασική τεχνική του Butoh Suriachi, την εισαγωγή και εξέλιξη του σώματος στην οχτάρα και την σπειροειδή κίνηση.


Δραστηριότητες στη Φύση

Ραπέλ
Τεχνικές αναρρίχησης για αρχάριους σε συνεργασία με το ορειβατικό σύλλογο Ρεθύμνου. Συντονισμός κινήσεων, ψυχραιμία, οργάνωση και συνεργασία απαιτείται και εξασκείται με τις τεχνικές ραπέλ και Τοπ Ροπ.

Ιππασία
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα με τις βασικές τεχνικές ιππασίας, καθώς και ιππικές εκδρομές στις γύρω παραλίες της περιοχής. Ο Γιώργος Γρυλλάκης διατηρεί σχολή ιππασίας στη Γεωργιούπολη Ρεθύμνου και έχει μεγάλη εμπειρία ως εκαπιδευτής.

..και το βράδυ Χορός
Τρελό κέφι σε γνωστούς και αγαπημένους λατινοαμερικάνικους χορούς από τη σχολή Bailando Fuerte.